健康心理的营养素

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  我们都希望自己成为一个积极向上的人,但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该领悟一下自己早就明晰的人生哲理,这也是健康心理必备的"营养素"。

  一、在这个庞大的宇庙中,你是极渺小的一部分,极不重要的一部分。世界上有成千上万的人,正在遭受和你一样的痛苦。在你的身边,有些人你会觉得更为凄惨。然而,恐惧不安的人是多么愚蠢啊,千里之外山脚下,几个农夫高高兴兴地聊天,其生活不也是充实的吗?

  二、要面对现实与真理,接受无法逃避的苦难,趁你身体强壮、情绪平衡的时候去面对现实吧,别等到身体软弱,心情混乱的时候,临时寻求真理的回报。

  三、有顺序地解决复杂的难题。先去了解问题的因果,想出补救的办法,然后决断解决难题的步骤,一次解决一个问题。

  四、人与社会间的矛盾不能只考虑自己的得失,要老虑到自己的行为会导致他人怎样的反应,令自己能超然于一切之上,懂得最根本的原因。

  五、在决定情态,作出反应时,不要前思后想,踌躇不定。对于一切事情,能给出直接了当的回答。不要希望你所决断的事情不会发生错误,也不要希望你与人的交流别人都会满意。一个人总有错误的时候,重要的是能够接受新的观点,随时改变你的意见。

  六、别忧虑工作过度。有成千上万的人因为忧虑过度而亡。恐惧往往是忧虑的根源。恐惧使你难于决断,叫你产生不合理的思想;不断地思考顾虑自己的问题,令你失去平衡与正确的观念,于是你愁眉不展,忧虑烦闷,以致遇到小事情也不敢应酬。记住,不要只思索一件事情,其实你能做很多事情,并能从中得到许多、许多。

  七、喜怒哀乐悲恐惊的各种感情过程你都要在生活中体验到,不然你怎样理解这些字眼的真正涵义呢?所以,不要因自己的情绪和欲望而羞愧,对于人生的常态反应,你不要压抑它们,不要漠视它们,也不要跟它们作对,应该诱导它们,让它们在自己的人生中适当地发展。