放松身心,别紧张,投入慢生活

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  富兰克林的名言——“时间就是生命,时间就是金钱”,曾影响了整个世界,在这句“至理名言”的驱使下,我们丝毫不敢懈怠,“快”成为了我们追求的生存法则——匆匆忙忙赶着去上班,在打卡机的“喀嚓”声里开始一天的忙碌,下班之后直奔菜市场,转战厨房,最后把自己摆到床上,开始想房贷、负债以及老人的赡养,这是我们大多数工薪阶层的生活流程。过快的生活节奏不仅摧毁了味觉(美食享受)和听觉(音乐享受),还粉碎了我们心底的闲适和惬意。
  
  据一项调查显示,目前,我国有84%的人认为自己生活在“加急时代”,其中71.1%的人称,“精神高度紧张,压力很大”。某知名网站在北京、上海、南京等重点城市进行了一个参与人数达30万的白领生活状况调查。结果显示,目前白领们最期望的休闲方式是和家人相处、和朋友聚会、读书看报、看演出展览和健身,这反映出人们想摆脱现代社会的快节奏、让生活慢下来的愿望。
  
  那么,慢生活能为我们带来哪些改善呢?——可以带来更好地身心健康状态。
  
  首先是心灵的健康。根据健康协会的调查,忧郁症已经成为继癌症和心血管病之后的第三大疾病,并且发病年龄在不断下降。其最主要原因,正是长期生活在紧张的状态中、生活不规律且节奏太快。如果人能够慢下来,就能有更多的时间品味生活,丰富阅历,从而达到减压的目的。
  
  其次就是生理的健康。压力会导致人体产生大量的肾上腺素和肾上腺皮质激素。它们通过动脉传遍全身,使感官、神经系统、免疫系统、肌肉等都出现紧张反应,时间一长,就会出现失眠、健忘、噩梦频繁、焦虑、工作中失误增多等现象。而慢生活,可以促进神经和内分泌系统的恢复,同时还能避免体能的过分消耗。
  
  总而言之,“慢生活”强调人们把握一定的生活节奏,有劳有逸,一张一弛,给自己留下一些“浪费”的生命空间。鼓励人们做事有计划,清理掉不必要的应酬和耗时项目,让生活更有效率。它是心灵的回归,也是人类对工业化生存方式的一种反思。
  
  还记得你有多久没有关掉手机安静地看书了?
  
  还记得你有多久没有亲自下厨为家人做一顿可口的饭菜了?
  
  还记得你有多久没有回家陪父母好好地闲聊了?
  
  还记得你有多久没有心无旁骛地在公园漫步了?
  
  ......
  
  也许你会说,我太忙了,我需要赶时间。可是,生活在快节奏里的都市人,真的应该慢下来了,让一切都慢下来,不用像子弹头一般在办公室之间奔跑,不用像飞人一样在城市之间飞翔,不用担心打字速度慢,不用发愁邮件会晚到……慢悠悠骑自行车回家,慢悠悠操持家务,让缓慢的旋律充满所有的空间,让一切温情脉脉又安详美好。从今天起,远离快餐,做一个幸福的人。慢慢地吃,轻松地工作,真正地休闲,用心地聆听,投入地爱,温婉地交际,很快地,你就会发现,幸福真的会像花儿一样开放。